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孕妈莫错过这8种健康小零食

2016-03-14 17:17 | 伟德国际亚洲首选 |
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  怀孕了还能吃零食吗?妈妈网专家提醒,怀孕了是可以吃零食的哦,不过需要注意的是,怀孕后吃零食是有讲究的,到底怀孕了吃什么零食既能满足妈妈又能不影响宝宝呢?下面一起来看看。
孕妈莫错过这8种健康小零食
  孕妇选购零食3大原则
  营养第一
  选择富含各种胎宝贝营养需求的零食,能够通过零食补充钙质、蛋白质等。
  新鲜度
  注意各种零食的保鲜情况,近效期、过期的食品不要吃。开封后的食品要按说明,在规定的时间内食用。
  抛弃可疑分子
  对于孕妈咪,食品安全第一。对于那些异形、异味的食品都不予考虑,而未曾尝试过的新鲜食物更要远离,避免过敏等情况发生。
  适合孕妇吃的8种小零食
  吃自己喜欢吃的零食,可以起到临时充饥、保健作用,不过准妈妈要注意吃零食的时间哦,最好是在正餐之外,适当吃以下8种小零食。
  1.葡萄干
  能补气血,利水消肿,其含铁量非常高,可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。

(责任编辑:伟德国际亚洲首选)
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